Поиск ↓
 
Медицинский центр Мусаловой
Последние темы
» СТУДИЯ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ.
автор BANTUC Сегодня в 17:34

» Ищу бюджетного дизайнера жилых помещений
автор Морька Сегодня в 17:25

» Массовые подделки продуктов!
автор Всякая Всячина Сегодня в 15:34

» Собираем Картерс-25%, ОН -15%, ЧП, Дисней, Крейзи. Покупки в магазинах Америки
автор Little Bee Сегодня в 13:14

» Игра Новое слово:)
автор Надя Иванова Сегодня в 12:30

» УЗИ во время беременности
автор Кросоffка Сегодня в 12:22

» 78 школа
автор Ненси мама Сегодня в 10:15

» Логопед, порекомендуйте специалиста :)
автор Настена Сегодня в 1:39

» Зубы где лечите??? (стоматология)
автор Настена Сегодня в 1:33

» ШОФЕРская комиссия! Где?
автор Katerina13 Вчера в 12:58

» Наклейки из Магнита (и другие)
автор Ириша Вчера в 11:49

» Орг 10% до конца января!Новый сбор стоп 22 января!Сима-ленд
автор Fifa Вчера в 8:38

» Срочно требуется преподаватель английского языка
автор tigramama Вс 14 Янв 2018 - 23:03

» Новая школа в 20 мкр (88-89)
автор Andrelovich Вс 14 Янв 2018 - 16:25

» ,Прродам Huppa полукомбинезон, пуховик SP-show
автор Павлин@ Вс 14 Янв 2018 - 13:43

» Где работает Хайнюк Леонид Тимофеевич?
автор kleo Сб 13 Янв 2018 - 23:52

» Решаем задачки по вождению ;)
автор maria_z Сб 13 Янв 2018 - 12:54

» Новости об акциях, скидках, распродажах в городе - 4
автор Виталег :) Пт 12 Янв 2018 - 20:16

» Развивающий центр Литл Пипл
автор Светлана1006.3012 Пт 12 Янв 2018 - 19:58

» Где вы заправляетесь, и всё про бензин
автор Памела Владимировна Пт 12 Янв 2018 - 17:03

» Женщина и тренажерный зал
автор Уралочка Пт 12 Янв 2018 - 5:18

» Цены на гречку резко вырастут (и еще на что-нибудь:~)
автор Виталег :) Чт 11 Янв 2018 - 23:02

» Лаборатория научных развлечений в библиотеке: Первая встреча в новом 2018 году
автор Ксандр Чт 11 Янв 2018 - 20:19

» Улыбнитесь!!! (3)
автор Виталег :) Чт 11 Янв 2018 - 15:52

» Малыш гостит у бабушек-)
автор Katwnya Чт 11 Янв 2018 - 14:07

» Хофитол. Кому прописывали?
автор Katwnya Чт 11 Янв 2018 - 13:59

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 22, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 21

Татиана ***

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21



Женщина и тренажерный зал

Страница 29 из 29 Предыдущий  1 ... 16 ... 27, 28, 29

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Марияж в Ср 11 Мар 2009 - 16:26

Первое сообщение в теме :

Кто -нибудь ходит в тренажерку ,подкачать пресс или ягодички? где и почем?
avatar
Марияж
Элита форума

Оренбург
Настроение : она же Битлавчик
Сообщений : 3332
Возраст : 33
Настоящее имя : Мария
Детки: : сынулька

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Кудряшка в Пн 4 Июл 2016 - 15:55

Мама - Алла пишет:Девочки, вот вы худеть..... А не знаете как бы мне поправиться? Совсем уже сошла на нет, одни кости остались
так я пришла именно вес набрать.никогда в жизни вес не щел вверх( кроме беременностей).и тут я не верила.но вес пошел ( тренер сказал как питаться).и вот за 3-4 мес у меня был плюс 5 кг!!! Для меня -хронической дистрофанки-это нонсенс.причем вес отложился где надо краснею

_____________________________________________________________

                    Любимому Пирожочку уже 8 лет
avatar
Кудряшка
Красотка за рулём!
Красотка за рулём!

Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 30
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Кудряшка в Пн 4 Июл 2016 - 15:58

Девочки,хожу в Алекс фитнес.и мне о чудо попался грамотный тренер.
И да-я как раз совпало-что полностью проверила организм.знала все свои болячки.тк тренер спрашивает о б этом.
Кому нужно в личку напишу тренера.

_____________________________________________________________

                    Любимому Пирожочку уже 8 лет
avatar
Кудряшка
Красотка за рулём!
Красотка за рулём!

Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 30
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Динара в Вт 5 Июл 2016 - 0:44

Надежда, лучше напишите, что он вам насоветовал для набора веса :) Денег и времени ходить по тренажеркам нет. Поделитесь секретами, пжл. Заранее спасибо!

_____________________________________________________________
Все будет ХОРОШО!!!
avatar
Динара
Активничаю

Оренбург, Степной пос.
Сообщений : 210
Настоящее имя : Динара
Детки: : сынулька-роднулька & дочуля-роднуля :-*

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Канапелька в Вт 5 Июл 2016 - 8:50

Кто то всю жизнь худеет, а кто набрать не может) вот как бывает)

_____________________________________________________________

avatar
Канапелька
Суперпрофи

она же Настена85
Оренбург, Гаранькина
Настроение : Бодрое
Сообщений : 1281
Возраст : 32
Настоящее имя : Анастасия
Детки: : Королева Марго 18.05.2010г


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Кудряшка в Вт 5 Июл 2016 - 10:10

Динара пишет:Надежда, лучше напишите, что он вам насоветовал для набора веса :) Денег и времени ходить по тренажеркам нет. Поделитесь секретами, пжл. Заранее спасибо!
Я скачала по его совету програмку Фаст сикрет.туда нужно вводить то что кушаешь и он считает калории.нужно наедать много белка.и кушать не менее 5 р день.но это для меня были рекомендации с учетом тренировок.если просто жрать то думаю отложится сразу в бока и пузо краснею

_____________________________________________________________

                    Любимому Пирожочку уже 8 лет
avatar
Кудряшка
Красотка за рулём!
Красотка за рулём!

Ленинская
Настроение : Сладко жить- целая наука)))
Сообщений : 13548
Возраст : 30
Настоящее имя : Надежда
Детки: : сыночек и дочка

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор gavochka в Вт 5 Июл 2016 - 12:40

Кудряшка пишет:
я полгода хожу в спортзал и до сих пор не бегала.тк кардио не мое.у меня проблемы с сосудами дистония.да и вооьще с кардио безкотрольными шутки плохи.
Вот мне как раз другие упражнения противопоказаны. А на кардио всегда тренер ставил 30 минут. Бесконтрольные тренировки всегда не есть хорошо. Но обычная пробежка или ходьба в горку - с этого у всех начинается разогрев в зале. Если только нет проблем как у Вас.
avatar
gavochka
Я Профи

Ленинский
Сообщений : 783
Возраст : 37
Настоящее имя : Анна
Детки: : дочь 7 лет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор КалинкаМалинка в Чт 13 Окт 2016 - 14:33

Кудряшка пишет:Девочки,хожу в Алекс фитнес.и мне о чудо попался грамотный тренер.
И да-я как раз совпало-что полностью проверила организм.знала все свои болячки.тк тренер спрашивает о б этом.
Кому нужно в личку напишу тренера.
Напишите мне пожалуйста в личку hai Я тоже дистрофан со стажем, хочу набрать вес, но из-за спины и сосудов побаиваюсь идти к кому попало рев
avatar
КалинкаМалинка
Осваиваюсь

23 микр
Сообщений : 13
Возраст : 33
Настоящее имя : Дарья
Детки: : пока детей нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Виталег :) в Ср 18 Окт 2017 - 16:41

Вдруг кому пригодится - вот тут на днях какие-то праздничные мероприятия и розыгрыши абонементов пройдут: http://myterrafit.plp7.ru/ (я сам не знаю, что и как, мне просто сказали, но лично мне это непонятно и потому не интересно:).

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
Продолжаю вести наблюдение

Оренбург
Сообщений : 19422
Возраст : 370
Настоящее имя : Виталег
Детки: : :

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Собака-женщина в Вс 22 Окт 2017 - 16:26

Виталег :) пишет:Вдруг кому пригодится - вот тут на днях какие-то праздничные мероприятия и розыгрыши абонементов пройдут: http://myterrafit.plp7.ru/ (я сам не знаю, что и как, мне просто сказали, но лично мне это непонятно и потому не интересно:).

Вообще, удивительно, при недешевости всякой физкультуры в приличных местах, желающих на шару позаниматься (трекинг, стречинг, ушу, функциональная тренировка, хот айрон, пилатес, йога,  какие-то еще групповые занятия, пауэрлифтинг, тренажерный зал занятие индивидуальное с тренером (!!!), получить массаж, спортивно-медицинское обследование, ИК сауну было просто ничтожно мало! На трекинге, который проходил дважды за три дня я была одна, на индивидуальных тренировках в ТЗ тоже. На массаж записалось много народу, по факту пришло меньше половины записавшихся. Честно говоря, я удивлена. Да, в обычное время все эти занятия скажем так, недешевы, но для расширения спортивного кругозора, приятного проведения выходных, ради спортивного вдохновения просто даже я считаю, можно было бы прийти. Клуб небольшой, но довольно просторно, светло, уютно, чисто, оснащение хорошее (не супер-супер-супер). Я, не смотря на близость к дому, не ходила раньше туда. Скидки по факту оказались не очень интересные, но индивидуальные занятия с тренером, по-моему, не дорого даже без скидки. Причем, тренеры там ну очень такие фитнес-шмитнес стайл (в тренажерке). У меня оплаченный очень выгодный абонемент в другое место, поэтому взяла трекинг 12 занятий.
avatar
Собака-женщина
Я Профи

Пчелка
оренбург
Сообщений : 593
Возраст : 43
Настоящее имя : я смотрю прямо на вас - сканируйте сетчатку!
Детки: : пока детей нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Собака-женщина в Чт 11 Янв 2018 - 9:51

gavochka пишет:Но обычная пробежка или ходьба в горку - с этого у всех начинается разогрев в зале. Если только нет проблем как у Вас.

У меня проблем нет, но с некоторых пор исключила кардио-разогрев. Считаю абсолютно бессмысленным такой вид разогрева. Перешла на статодинамические упражнения на все рабочие (основные) группы мышц по два подхода. Прекрасно разогревает именно мышцы.

Ну и результат двухмесячного попокача
avatar
Собака-женщина
Я Профи

Пчелка
оренбург
Сообщений : 593
Возраст : 43
Настоящее имя : я смотрю прямо на вас - сканируйте сетчатку!
Детки: : пока детей нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Виталег :) в Чт 11 Янв 2018 - 10:26

А ботинки так и не смогла застегнуть. В лодыжках самый жыр остался. hihik

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
avatar
Виталег :)
Продолжаю вести наблюдение

Оренбург
Сообщений : 19422
Возраст : 370
Настоящее имя : Виталег
Детки: : :

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Женщина и тренажерный зал

Сообщение автор Уралочка в Пт 12 Янв 2018 - 5:18

Виталь, логика у тебя просто бомбическая.

_____________________________________________________________
avatar
Уралочка
Я Профи

она же Elena Prekrasnaya
&
Настроение : Ураганное
Сообщений : 934
Возраст : 32
Настоящее имя : =)
Детки: : сынок

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 29 из 29 Предыдущий  1 ... 16 ... 27, 28, 29

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения